Çok şükür kilom yerimde.Ne az ne çok .Nimetlerden İstediğim kadar yeme içmeyi Rabbim nasip etti bana.Biraz genetik bir olay kilo alma veya almama.Türk kasları yeterince gelişmiş ve bu kasları azaltmak isteyenler aşağıdaki diyetleri uygulayabilirler. 1100 Kalorilik Diyet
Kahvaltı seçenekleri ; Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın. (more… DEVAMI